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FEMBELLY WORKOUT

Online per Zoom

Für mehr Beweglichkeit, Kraft, Selbstliebe, Sinnlichkeit und Verbindung in deinem Leben!

Wochen Programm:

 

Montag: 20 Uhr ⋙ Fortgeschrittene Gruppe

Mittwoch: 19 Uhr ⋙ Anfänger/Mittelstufe

                                               Gruppe

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Was sagen andere Frauen dazu?

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Was ist Fembelly Workout ?​

Fembelly Workout ist eine Kombination aus Bauchtanz und intuitivem Tanz, die sich darauf konzentriert, die Ausdrucksmöglichkeiten des weiblichen Körpers, von einem Ort der Verbindung aus, zu erforschen.

 

Die Bauchtanztechnik erlaubt uns, die Bewegungsmöglichkeiten unseres weiblichen Körpers zu erweitern. Bauchtanz macht nicht nur Spaß, er ist auch ein ganzheitliches Fitnesstraining – für Körper, Geist und Seele. Ein effektives Workout, das die Rumpfmuskulatur, Körperstabilität und Koordination ebenso wie die Ausdauer schult. Wellenförmige Hüft-, Rumpf- und Armbewegungen stärken unseren Körper als Ganzes und erhöhen unser Körperbewusstsein.

 

Intuitiver Tanz lehrt uns, im Moment präsent zu sein, zu fühlen und uns den Körperempfindungen hinzugeben. Tanz wird zu einer Meditation und einer Praxis der Selbstfürsorge, ohne richtig oder falsch. Die beiden Tanzrichtungen zusammen arbeiten an den weiblichen Qualitäten, die uns helfen, unseren Körper besser kennen und lieben zu lernen, so wie er ist. 

 

Darüber hinaus praktizieren wir zu Beginn und am Ende der Kurse Meditationsübungen sowie Austausche. Ziel ist es, gemeinsam einen sicheren Raum zu schaffen, in dem wir Tanz auf freie, spontane und angenehme Weise lernen und erforschen können. 

60 Minuten großartiges Tanzgefühl mit schlangengleichen und weichen Bewegungen der Hüfte zu schwingenden Balkan und Oriental Beats. Leicht nachvollziehbares Ganzkörper-Workout mit dem Fokus auf Bauchtanzbasics, Kombinationen und Bewegungsabläufen. Hier verbinden sich sportliche Betätigung und künstlerische Arbeit.

Fembelly Workout vereint Weiblichkeit, Lebensfreude und persönliche Ausdruckskraft. Er gibt Frauen aller Altersklassen die Möglichkeit, ein oft vernachlässigtes Körperbewusstsein auf einzigartige Weise neu zu entdecken. Der Kurs wird zu einem kleinen Rückzugsort, um die Energien der Woche aufzuladen und uns mit unserer weiblichen Essenz zu verbinden. 

Worum geht es in dem Kurs? 

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            Was bekommst du, wenn du Fembelly Workout teilnimmst?

⋙ Praxis mit Geduld und Selbstliebe
⋙ Ein Raum, in dem du dich immer sicherer fühlen wirst, dich mehr und mehr zu öffnen und zu erlauben
⋙ Wiederholende weiche und sinnliche Tanzbewegungen, die in einer natürlichen Art und Weise von deinem Körper integriert werden, 
⋙ Neue Bewegungen und Tanzinspirationen, die dir helfen, deine Körperlichkeit besser kennenzulernen,
⋙ Eine Gruppe von Frauen, die sich gegenseitig unterstützen und respektieren,
⋙ Und viel mehr...

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Was sagen andere Frauen dazu?

"Liebe Larissa,

du gibst jeder Frau das Gefühl, ganz besonders zu sein und sich in ihrem Körper wohlfühlen zu dürfen. Mit viel Humor schaffst du es, die weibliche Stärke in den Frauen zu wecken und ein Zusammengehörigkeitsgefühl in der Gruppe zu schaffen..."

- Angelika, 53

- Nicole, 47

" Tanzen mit Larissa ist pure Lebensfreude!!! Nach der Stunde Tanzen habe ich ein komplett anderes Körpergefühl, alles ist viel geschmeidiger, die Bewegungen fließender und ich habe eine gute Stimmung. Es ist einfach wunderbar!!!!"

 

- Iris, 50

"Mit Larissa zu tanzen, ist wie mit einer Freundin zu tanzen. Obwohl wir uns erst ein Vierteljahr kennen, ist es doch sehr vertraut...Dabei entwickelt sich fast von selbst ein annehmendes, positives Körpergefühl und Freude am Tanz und Ausdruck meiner Weiblichkeit. Ich kann mich wie eine Göttin fühlen, dafür danke liebe Larissa!"

 

—  Iris, 50

Wo?

 Online per Zoom     

 60 Minuten       

⋙ Aufnahme der Tanzstunde am selben Tag auf Youtube

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Lerne deine Lehrerin kennen

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Hallo! Mein Name ist Larissa. Ich bin eine deutsch-brasilianische Belly Dance & Embodiment-Lehrerin und Schauspielerin. 

Mein Leben war schon immer vom Tanzen beeinflusst. Mit der Zeit bemerkte ich, dass Bauchtanz viel mehr bedeutet als nur der wunderschöne orientalische Tanz. Mit alle den Jahren habe ich erfahren, wie das Ausüben des Bauchtanzes mein Leben und mein Frau-Sein positiv beeinflusste und die Beziehung zu meinem Körper, besonders in den schwierigen Lebensphasen, unterstützte. 

Seit 2015 beschäftige ich mich intensiv mit der Essenz des Bauchtanzes und dessen Verbindung und Einfluss zu der weiblichen Gesundheit, Ausdruck, Selbstbewusstsein und Selbstliebe. Daraus ist eine umfangreiche und persönliche tanzpädagogische Methode entstanden, die viel mehr als nur Tanz beinhaltet. Themen wie Sinnlichkeit, Bewegungsintentionen und Körperwahrnehmung sind ein Teil davon.

 

Ich unterstütze Frauen eine ganz neue Perspektive zu ihrem Körper zu bekommen und ihre authentische Weiblichkeit durch den Tanz zum Ausdruck zu bringen.

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